جویدن ناخن ها در طولانی مدت خطرزاست

جویدن ناخن ها در طولانی مدت خطرزاست

محققان آکادمی پوست شناسی آمریکا اعلام کرده اند که جویدن ناخن ها در طولانی مدت آسیب زا بوده و سلامتی را به خطر می اندازد. اگر عادت دارید که از روی استرس و یا گذران زمان، ناخن هایتان را بجویید، به هوش باشید. این عادت علاوه بر اینکه به زیبایی ناخن ها آسیب می زند، در طولانی مدت اثرات مخربی روی سلامت بدن دارد. در ادامه اثرات آسیب رسان این عادت و روش های مقابله با آن را عنوان می کنیم.

فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان

جویدن ناخن

جویدن ناخن ها زمینه را برای بروز عفونت فراهم می کند

به گفته محققان آمریکایی، جویدن ناخن برای مدت زمان طولانی باعث بروز مشکلات جدی می شود.

این عادت علاوه بر این که پوست اطراف ناخن ها را تخریب کرده و دردناک می کند، می تواند باعث آسیب به بافت هایی شود که مسئول رشد ناخن ها هستند. در نتیجه حتی بعد از رشد نیز ظاهرشان غیرعادی خواهد بود.

برای ترک عادت جویدن ناخن ها و پیشگیری از ابتلا به عفونت ها توصیه می شود که ناخن ها را به خوبی کوتاه کنید

به عقیده ی این محققان، فردی که عادت به جویدن ناخن دارد، در برابر عفونت ها آسیب پذیر می شود، به خاطر اینکه باکتری ها و ویروس ها از دهان به دست ها انتقال می یابند.

جویدن ناخن ها، علامت مشکلات روحی روانی

ناخن جویدن نشان دهنده ی مشکلات روحی است. در برخی افراد این عادت در اثر استرس یا خستگی بروز می کند.

برخی دیگر نیز صرفا به دلیل لذتی که از جویدن ناخن ها و جدا کردن کوتیکول آنها می برند، اقدام به این کار می شود.

توصیه های برای ترک جویدن ناخن

برای ترک عادت جویدن ناخن ها و پیشگیری از ابتلا به عفونت ها توصیه می شود که ناخن ها را به خوبی کوتاه کنید.

محققان آکادمی پوست شناسی آمریکا به افرادی که ناخن ها را می جوند توصیه می کنند که از لاک های تلخ استفاده کنند.

انجام مانیکور بهداشتی و صحیح نیز برای ترمیم ناخن های جویده شده مناسب است.

اگر با این کارها نمی توانید جلوی میل به جویدن ناخن ها را بگیرید، دستکش بپوشید.

اگر در شرایط استرس زا شروع به جویدن ناخن ها می کنید، بهتر است از توپ های ضداسترس استفاده کنید. این توپ ها را به دست گرفته و آرامش را به خود بازگردانید. این توپ ها استرس را تا حد زیادی مهار می کنند.

متخصصان توصیه می کنند که مرحله به مرحله پیش بروید. اول از ترک عادت جویدن ناخن شست شروع کنید و سپس به تدریج جویدن ناخن های دیگر را کنار بگذارید.


 

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه